骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生在50歲左右，不過，其實在我們邁入40歲之后，骨質(zhì)便會逐年流失。當骨質(zhì)代謝過程失衡，使得流失速度大于再生，骨頭質(zhì)量與密度將會低于常人，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，骨骼太脆，一不小心就有骨折風(fēng)險！醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編尤其提醒中老年人，預(yù)防骨質(zhì)疏松，需要養(yǎng)成良好的生活方式，特別是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群，更是需要注意做好預(yù)防工作！

骨質(zhì)疏松癥高發(fā)人群

骨質(zhì)疏松雖然高發(fā)于老年人，但其并不是老人們的“專利”，很多年輕人也可能受到骨質(zhì)疏松的侵襲。以下8種人，都是骨質(zhì)疏松癥的最愛！

1、老人：50歲以上的老人更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

2、女性：研究顯示，女性患病幾率大于男性；特別是絕經(jīng)后的女性，骨質(zhì)疏癥發(fā)病率相比于男性更高。

3、人種因素：流行病學(xué)統(tǒng)計顯示，亞洲人與高加索人較易患此??；

4、遺傳因素：有骨質(zhì)疏松癥家族病史的人群更需要注意自身骨質(zhì)狀況。

5、疾病因素：一些骨科疾病也可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

6、吸煙、酗酒：吸煙喝酒可能引發(fā)多種健康問題，骨質(zhì)疏松就是其中之一。

7、飲食不正常：挑食，有厭食癥的人群更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題！

8、缺乏運動：適量運動有助于骨骼健康，長期缺乏運動，可能引起骨質(zhì)流失，增加骨質(zhì)疏松的概率。

骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防方法

雖然以上人群更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，但好在骨質(zhì)疏松還是比較好預(yù)防的！做好以下四點，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，避免骨頭“脆化”！

1、規(guī)律運動：適當、規(guī)律的運動有助于骨骼鈣質(zhì)吸收。需注意的是，如果身體健康狀況不佳，運動前應(yīng)與醫(yī)生討論適合的運動種類。

2、健康飲食：充分攝取鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)與維生素D，此類維持骨骼健康的重要營養(yǎng)，充分攝入可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3、戒煙戒酒：煙酒危害身體健康，研究顯示，煙酒可能會引起營養(yǎng)流失，從而增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險！

4、定期檢查骨密度：40歲后骨質(zhì)開始流失，如能定期檢驗骨密度，則可以及時補救，避免骨質(zhì)進一步流失。

如何治療骨質(zhì)疏松癥？

骨質(zhì)疏松癥對患者健康造成諸多影響，除了導(dǎo)致長期疼痛、行動不便之外，甚至還會引起諸如髖骨骨折、脊椎壓迫性骨折、外貌改變（駝背）而引起的憂郁癥等并發(fā)癥。面對疾病，需要積極治療！對于骨質(zhì)疏松癥的治療，主要有以下三類：

1、服用抗流失類藥物，這可減緩骨質(zhì)流失速度。

2、服用促骨生長類藥物，其幫助增加骨質(zhì)密度。

3、服用雌激素，適度補充可強化鈣質(zhì)運作效率。不過需要注意的是，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，切勿自己隨意服用！隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險也越高，而高風(fēng)險人群也更容易被骨質(zhì)酥松所困擾。只有深入了解疾病，并且定期到院檢測，發(fā)現(xiàn)疾病后積極治療，才能守住骨本，對抗骨質(zhì)疏松！

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