失眠癥是比較常見的一種疾病，一旦患上失眠癥對患者來說是無盡的煩惱，所以小編為大家整理出了十種有助于緩解失眠癥狀的食物，希望幫助大家提高睡眠質(zhì)量！

相信大家在閱讀完以上內(nèi)容后對能夠有效緩解失眠癥狀的十種食物有了更多的了解，同時醫(yī)學教育網(wǎng)小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！