十一過(guò)后，空氣濕度小，風(fēng)力大，人體汗液蒸發(fā)加快，皮膚易干燥，人體一部分水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等也會(huì)隨汗液蒸發(fā)，此時(shí)口舌很容易生瘡。俗話說(shuō)：“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”這時(shí)候的板栗很新鮮，富含維生素、核黃素等，對(duì)防治口腔潰瘍，效果不錯(cuò)。但板栗含淀粉較多，吃太多易引起消化不良，不能過(guò)量進(jìn)食醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食吃，或是入飯入菜吃也可以。