隨著人們生活條件越來越好，大家越來越注重自身的健康問題。關于哪些食物可以緩解小兒便秘？相信很多人都非常關注，下面就跟醫(yī)學教育網小編一起去了解一下吧！希望對大家有幫助。

1、吃一些成熟的菠蘿，生的菠蘿不能吃，因為有鞣酸，它會讓你便秘更加嚴重。成熟的菠蘿里含有大量的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，纖維能保持腸道水分，人體排便效果很好。

2、食物搭配粗制谷類薯類食物，食用膳食通暢，以黑豆粉、大麥苗粉等等的原料制成的固體飲料沒有沒作用，沒有異味，小孩愿意吃。而且膳食通暢可以調理腸胃的同時還增強人體的免疫力。一舉兩得！

3、多吃綠色蔬菜含有食物纖維、海藻、谷物、豆類，綠色蔬菜纖維有助于人體排便，豆類中的纖維可以讓人排氣。

相信大家在閱讀完以上內容后對小兒便秘的飲食療法有了更多的了解，同時醫(yī)學教育網小編提醒大家可以將這篇文章分享給身邊的朋友，讓更多的人了解，引起足夠重視！