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這些零食適合您嗎?

春節(jié)期間,不少人都會精心準(zhǔn)備一份堅果禮盒或是阿膠棗、固元膏等送給親友,他們認(rèn)為吃這些食物更有助于養(yǎng)生。但是,這兩類零食真的適合您嗎?

阿膠類零食

阿膠棗、固元膏、阿膠芝麻糕等,都是市面上常見的阿膠類零食。阿膠由驢皮加工制成,它味甘,性平,能滋陰補(bǔ)血、安胎。中醫(yī)常將阿膠用于血虛、虛勞咳嗽、吐血、衄血、便血等癥的治療。需要注意的是,脾胃虛弱者不宜食用阿膠,長期食用可能導(dǎo)致上火。

堅果類零食

核桃、花生等是春節(jié)常見的堅果類零食。核桃味甘,性溫,可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便,多吃會使人上火;花生味甘,性平,多吃經(jīng)火炒制的花生,會使人口干舌燥。

在食用上述零食前,您需要先了解自己的體質(zhì)和身體情況,食用時注意不要過量。

俗話說病從口入,如果成為一名公共營養(yǎng)師,可以關(guān)注家庭的營養(yǎng)健康,對于一個家庭的健康,減少疾病的發(fā)生比例,作用也是非常大的。用一句夸張些話說,就是“一人學(xué)營養(yǎng),全家都健康”。即使不是為了就業(yè),也可以學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識,成為一名公共營養(yǎng)師。看完公共營養(yǎng)師這么多的優(yōu)勢,是不是心動了?快看看如何報考吧,早報考早取證哦~

營養(yǎng)

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